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朝の1時間は夜の2時間分の価値に匹敵する!!

朝の1時間は夜の2時間分の価値に匹敵する!? テスト前と言ったら、夜遅くまで、なるべく多く知識を詰め込んで当日のテストまで勉強をしていたのではないでしょうか?私の場合は、結構ギリギリまで粘って当日まで徹夜をしながら勉強をしていました。。。 …

習慣をつけやすくする「ハーバードの20秒ルール」

やりたい習慣とやめたい習慣 ハーバード大学のショーン・エイカー博士の著書「幸福優位7つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論」で「ハーバードの20秒ルール」というのが勉強の習慣づけに役立ちそうだったのでメモ。。。 勉強でも運動で…

勉強に集中できない人にオススメの勉強法!

30分の積み重ねで最大の成果を得る方法は? 勉強に集中できる継続時間が短い人にオススメの「ポモドーロ・テクニック」を利用した勉強法があります。 「ポモドーロ」という名前はイタリア語で「トマト」という意味で、作家のフランチェスコ・シリロがトマ…